Resous
Defini emosyon
Mwen dwe premye rekonèt: Gen inonbrabl definisyon ak konpreyansyon sou sa Emosyon yo ye egzakteman. Mwen pral pataje avèk nou sa ki rezone avè m '.
Emosyon, kote yo soti, objektif yo, ak mekanik yo te deba pou syèk. Li se youn nan pi gwo zòn gri limanite a. Yon pati nan sa se paske chak youn nan nou fè eksperyans emosyon nan yon fason diferan. Ki fè sans paske pa definisyon,
Emosyon se yon lespri subjectif (pèsonèl) , otomatik & repons kò a nan yon estimilis nan kèk kalite.
Senpleman mete, Emosyon se yon seri reyaksyon nou enkonsyaman fè eksperyans lè yon bagay rive oswa bò kote nou. Enkonsyaman, oswa 'otomatikman,' vle di li rive san nou oblije reflechi sou.
Yon eksperyans emosyonèl gen 4 eleman (pati):
Stimul - yon bagay rive,
Repons fizyolojik - kò ou reyaji,
Konpòtman ekspresyon - ou deyò fè yon bagay,
Eksperyans kognitif - ou fè siyifikasyon nan sitiyasyon an
Ak 4 fonksyon prensipal (objektif):
Pou motive konpòtman ki nesesè pou rezoud pwoblèm
Pou kominike tèt ou "yon bagay k ap pase"
Pou ede w pran desizyon baze sou yon sistèm valè pèsonèl
Pou kominike ak lòt moun
.png)
Se konsa, poukisa tout meli melo a?? Poukisa li santi tankou emosyon yo se sijè sa a enfranchisabl, sal, inapwochable?
Oke, ki lè premye fwa yo te anseye w enfòmasyon ki anwo yo?... Pa gen dwa. Sa a se pa konesans komen, malgre lefèt nou tout fè eksperyans emosyon soti nan matris la jiska lanmò.
Dezyèmman, anpil nan atitid nou anvè Emosyon yo enfliyanse kiltirèl. Nou ap viv nan yon sosyete ki sèvi ak wont ak repwesyon pou fè fas ak bezwen moun, dezi, ak emosyon.
Anvan tou sa, annou sèvi ak yon egzanp pou aplike nouvo konesans nou.
kraze yon eksperyans emosyonèl
Imajine w ap mache lakay ou nan mitan lannwit nan yon pati nan vil ki pa abitye.
Ou jis wè yon fim pè ak kèk zanmi. Blòk ou ye a fè nwa ak trankil. Ou tande yon son grate dèyè ou. Do ou dwat pandan w ap monte zòrèy ou. Ou tande son an ankò. Oh nah. Kè ou kòmanse bat. Ou santi respire ou vin fon, soti nan nen ou cho ak vit. Ou kòmanse mache pi vit, panche kò ou pi devan, ap eseye jwenn lwen son an. kisa sa?? Sèn final la nan fim nan ou jis gade kliyot nan tèt ou. Ou kòmanse santi panik. Ou kòmanse kouri, leve bra ou, rele, "Ede! Yo swiv mwen!' Ou sprint tout wout la nan machin ou, slam & fèmen pòt la, epi chita la tranble, souf, totalman freaked. Ou mete men ou sou kè ou. Ou pran yon gwo souf nan kenbe tèt ou epi evantyèlman, santi batman kè ou retounen nan vitès nòmal li yo.
Tout eksperyans sa a soti nan moman ou tande son an jiskaske ou antre nan machin nan epi kalme yo konsidere kòm yon eksperyans emosyonèl.
Ann kraze sa a pa chak eleman.
Ankourajman : Ou tande yon son dèyè w pandan w ap mache lakay ou poukont ou apre w fin gade yon fim pè
Repons fizyolojik : Batman kè ou akselere, tande ou ogmante, respire ou chanje
Konpòtman ekspresyon : Do w dwat, Ou kòmanse mache byen vit, Ou kouri, Ou leve bra ou, Ou rele pou èd
Eksperyans kognitif : Ou santi laperèz ak panik, Ou sonje fim nan, Ou kwè ou an danje
Poukisa sa te rive?
Ann revize 4 fonksyon emosyon yo.
Pou motive konpòtman bezwen pou rezoud pwoblèm
Paske ou te nan eksperyans pè,
kò ou te prepare w pou batay-oswa-vole.
Pou kominike ak tèt ou
Chanjman nan batman kè ou ak respirasyon te avèti ou ke "yon bagay k ap pase."
Ou te kòmanse peye plis atansyon sou anviwònman ou.
Pou ede w pran desizyon baze sou yon sistèm valè pèsonèl
Ou menm deside kouri lwen danje a konnen pou pwoteje tèt ou.
Ou deside tou alèt katye a lè w rele pou ede w rete an sekirite.
Pou kominike ak lòt moun
Lè w leve bra w epi rele w pou èd, sa montre w te pè e w te bezwen sipò.
Ki jan ou panse ou ta te reponn nan senaryo sa a?
Sa a santi tankou yon bon moman pou diccuss diferans ki genyen ant emosyon ak santiman.
Emosyon vs. Santiman
Emosyon yo souvan konfonn ak santiman (ak atitid), men tèm sa yo pa ka ranplase.
Rapèl:
Emosyon se yon subjectif (pèsonèl) , otomatik & repons kò a nan yon estimilis nan kèk kalite.
Emosyon yo se reyaksyon entèn ak ekstèn kò nou an nan anviwònman ki antoure nou an.
Yo di nou pou nou pi atansyon sou sa k ap pase, yo ede nou pran desizyon e yo ka bay lòt moun ijans. Yon eksperyans emosyonèl ka divize an 4 pati: yon bagay rive, kò ou reponn, ou fè yon bagay, epi ou panse yon bagay .
Sa a se kote santiman yo antre.
Santiman yo se konsyan an (mantal) pèsepsyon nan reyaksyon emosyonèl, akeri atravè eksperyans pèsonèl.
Santiman yo se asosyasyon mantal yo ak lòt reyaksyon nou genyen an repons nan yon emosyon. Santiman yo pwovoke ak fòme pa eksperyans pèsonèl, kwayans, memwa, panse, ak jijman ki lye ak eksperyans sot pase yo nan emosyon patikilye sa a. Li se sèvo a bay yon siyifikasyon nan eksperyans emosyonèl nou an.
Senpleman mete, Santiman yo se sa nou panse ak santi sou reyaksyon emosyonèl yo k ap pase nan kò nou.
Pou egzanp
Epi kounye a nou vin sou sa tout meli melo a se sou emosyon.
Premye ak premye, emosyon afekte chak ak chak youn nan nou yon fason diferan.
Pa gen de moun ki gen menm repons egzak emosyonèl entèn ak ekstèn nan anyen. Ki sa ki jenere laperèz nan kèk, ka sezisman pou lòt moun.
Dezyèmman, jis paske nou ka fasil konprann mekanik ak fonksyon jeneral Emosyon yo, nou aktyèlman toujou pa gen okenn siy ki kote yo soti .
Pou egzanp, nan egzanp pi wo a nou an:
Èske se te son dèyè ou ki te deklanche kò ou kòmanse prepare pou batay-oswa-vòl, ki sèvo ou anrejistre kòm 'pè'?
...Oswa se te panse a ou te genyen an repons a son an ki kreye eksperyans nan pè , ki Lè sa a, deklanche repons batay-oswa-vòl kò ou a?
Ki siy kesyon an,
Èske panse nou kreye emosyon nou? Oswa èske emosyon nou kreye panse nou?
Kite m prezante w yon dyagram pou w konsidere.
Koyisyon & Emotion
Sa a se ke yo rekonèt kòm "Triyang kognitif la."
Li dekri fason panse nou, emosyon, ak konpòtman nou siklik enfliyanse youn lòt.
Jan sa endike nan grafik ki sou bò gòch la:
Panse nou afekte fason nou aji ak santi nou ,
emosyon nou afekte fason nou panse ak aji , epi konpòtman nou afekte fason nou panse ak santi .
Ann pran yon gade pi fon nan sa a. Panse panse a "Mwen dwe estipid. Mwen definitivman pral echwe egzamen sa a" kreye santiman tristès, fristrasyon, ak estrès; e konsa pou fè fas ak emosyon sa yo, ou chwazi pou pa etidye ak hang soti ak zanmi ou pito. Konpòtman sa a mennen ou echwe egzamen an ak ranfòse panse orijinal la, "Mwen dwe estipid. Mwen jis echwe egzamen sa a."
Epi li travay menm jan an lè nou kòmanse ak Emosyon. Di se semèn final la epi nou santi nou tris, fristre, ak estrès. Nou deside pa etidye e olye nou pase ak zanmi nou yo pou soulaje santiman douloure nou yo. Lè nou echwe tès la, nou panse nan tèt nou "Mwen dwe estipid. Mwen definitivman pral echwe klas sa a," ki lakòz nou santi nou tris, fristre, estrès.
Bagay sa yo pa lineyè nan kou. Nou ka chwazi pou evite etidye, pase ansanm ak zanmi
Ou ta ka mande, poukisa pa jis chanje konpòtman an ??
Si panse mal nan tèt ou fè ou santi ou mal sou tèt ou, sa ki fè ou aji yon fason ki kreye yon rezilta ou pa vle....
Ak isit la nou dwe rekonèt, nou pa ka separe emosyon ak koyisyon . De yo pwofondman konekte ak travay ansanm pou kreye eksperyans endividyèl nou nan mond lan.
Emosyon & Evolisyon imen
Imajine sa a:
Ou se yon caveperson tounen nan tan cave. Pandan w ap soti al ranmase manje, ou rankontre yon gwo zwazo k ap dòmi sou yon wòch. Kirye, ou fè kèk etap nan direksyon li, lè toudenkou, bèt la reveye ak yon SQUAWK byen fò. Li ouvri zèl li yo lajè epi li kòmanse sifle sou ou. Zwazo a klèman fache ak defansif. Ou wè yon nich nan pye li. Uh-oh. Ou santi kè ou kòmanse bat. Ou mete tou de men ou anlè epi ou kòmanse fè yon etap tounen. Kenbe je ou sou zwazo a, ou kontinye mache bak jiskaske ou pa wè. Ou wè zwazo manman an fèmen zèl li epi chita tounen. Ouf! Sa te yon fèmen!
Nan senaryo sa a, nou jwenn wè ki jan temwen konpòtman an nan kòlè nan zwazo a ak fizikman santi eksperyans nan Laperèz nan tèt ou te ede ou pou fè pou evite yon konfwontasyon danjere ak navige wout ou nan sekirite.
Emosyon ede nou konprann mond ki antoure nou epi fè pi bon chwa pou byennèt nou.